Идем в бассейн.

Для бассейна будет достаточно 45-60 минут в день, но активного движения в воде, т.е. вы должны не просто болтаться в воде, а плавать. Кроме того, вода хорошо действует на всю фигуру целиком!

В бассейн вам не нужно много вещей, но если вы, к примеру, взяли абонемент, то займите для себя шкафчик, куда положите все необходимое, а это в первую очередь купальник и шапочку. Многие не желают ходить в бассейн именно из-за шапок, т.к. они и волосы путают и голову сжимают, а вы попробуйте купить не резиновую, а силиконовую шапочку и сравните. Если вы занимаетесь плаванием более профессионально или любите понырять в воду, то вам понадобятся очки и возможно зажим для носовой полости. Не забудьте про шлепанцы, чтобы не ходить по полу босиком. А вот после бассейна стоит принять душ, так что захватите с собой полотенце, губку для тела и нужные вам косметические средства.

*Однако не только в бассейне можно с пользой провести время. Вы можете интеллектуально и эмоционально потратить калории. Для этого достаточно скачать бесплатные версии игр на портале replicore.ru и можно провести свободное время у компьютера. Здесь можно найти самые разные игры и для детей и для взрослых. На сайте большой выбор экшенов, стратегий, квестов, симуляторов, гонок и иных игр. База бесплатных версий игр регулярно пополняется новыми, и вы сами сможете убедиться в этом, если посетите портал для любителей компьютерных игр, которым и читать про новые игры интересно и играть в них.