Формулы движения

 

Стоять = тратить калории. От природы человек нуждается в постоянной мышечной деятельности. Без мышц не то, что двигаться, невозможно даже стоять. А ведь в положении стоя наш организм тратит на 10% большее энергии, чем тогда, когда мы сидим. А если сравнивать стоячее и лежачее положение, то разница в расходуемой энергии может доходить до 50%. Поэтому стоя в очереди, скажем в банк, чтобы узнать, где можно положить выгодные вклады в рублях http://www.rostbank.ru/physical/holdings/overt, вы укрепляете свое здоровье. Кстати, по с статистике, у здорового человека больше шансов найти банк, где можно положить деньги под высокие проценты, чем у того, кто за собой не следит.

Прыгать = укреплять кости. От неподвижного образа жизни страдают не только мышцы, но и скелет. Если вы не нагружаете свои кости, организм начинает думать, что прочность им не нужна, и делает кости менее плотными.

Идти = тренировать сердце. Многие болезни 21 века, такие как атеросклероз, часто вызваны неподвижным или малоподвижным образом жизни. Международная ассоциация профилактики атеросклероза рекомендует проходить в день до 8 километров, чтобы избежать страшного заболевания. Вы также можете воспринимать поломку лифта как очередную возможность натренировать свое сердце и всю сердечно-сосудистую систему.
Шевелить ногами = качать мозги. Дело в том, что в мозге есть система, отвечающая за информацию, поступающую извне. Если мозг не чувствует внешних раздражителей, человек засыпает, и его невозможно разбудить. Будучи же активным, вы, напротив, активизируете работу мозга, эффективность работы которого заметно повысится.