Тренажер для укрепления мышц кистей рук и предплечья

Когда материалы собраны, приступайте к непосредственно сборке, при помощи дрели посредине трубы обязательно сделайте сквозную дырку, ее диаметр может быть немного больше, нежели толщина подготовленной веревки. После этого продеваете, а затем крепите веревку любым способом, на который готова ваша фантазия. Можно завязать просто узел, а чтобы приспособление не распускалось, на край узла капните немного супер клея, тогда хороший результат гарантирован. Далее прицепляете груз, упражнения выполняете разными хватами. При регулярных занятиях, вы почувствуете силу и крепость мышц.