Стресс на работе? Отдохните!

 

 На самом деле стресс и в том числе стресс на работе не такое уж и безобидное заболевание, а реальная медицинская проблема которая ведет к возникновению массы всяких других медицинских неприятностей. Последние исследования показали, что даже такая «ненавистная» проблема как целлюлит появляется в следствии стресса, как одного из нескольких факторов. Кроме того, стрессовые ситуации на работу «подрывают» ваш иммунитет и это становится причиной возникновения 90% заболеваний человека.

Основная причина стресса у женщин считаются мысли о собственной непривлекательности, в то время как мужчины страдают в большинстве случаев от рабочих стрессов. Но хоть причины у нас и разные, реакция организма и последствия практически одинаковы. У человека появляются головные боли, приступы паники, бесплодие, старение кожи, боль в желудке, набор веса, целлюлит. Избавиться от стресса без помощи специализированной помощи тоже можно и это довольно просто.

Вот несколько рекомендаций на эту тему: 1. Водные процедуры всегда помогают снятию стресса. Поэтому не упускайте возможность поплескаться в воде, будь то бассейн, душ, ванна, и т.д. Возможно использование аромамасел. 2. Хороший сон – залог здоровья, и психологического в первую очередь. 3. Старайтесь найти время для физической культуры, почаще ходите на прогулки, занимайтесь простыми упражнениями дома. 4. Довольно эффективным и не менее приятным способом расслабиться есть массаж, а особенно сделанный близким человеком. Если же после проделанных всех рекомендаций вы не чувствуете себя лучше, вполне целесообразно обратиться за помощью к грамотному психологу.