Польза каши

         Овес. Из овсяной каши, как мы привыкли, готовят не только кашу, но и кисель. В такой каше содержится 12% белка и 65% углеводов. Овсяная крупа и каша имеет большой спектр применения. Например, такую кашу рекомендуют во время диеты при желудочно-кишечных заболеваниях. При воспалении печени рекомендуют к употреблению отвар из овсяной крупы.

         Ячмень. Семена ячменя так же очень питательны. Они содержат много витаминов и минералов. Из ячменя изготовляют два вида каш: перловую и ячневую. В первом случае зерна обдирают и дробят.

         Используя уроки по фотошопу, можно, конечно, подправить свою фигуру, но все же лучше это делать при помощи каш, которые так богаты минералами и витаминами.