Подтягивание

 

Нужно сказать,  что это далеко не весь перечень упражнений на бицепсы, существует множество видов таких упражнений, например, сгибания рук обратным хватом со штангой или сгибание рук с гантелями “молоток”, но все их рассмотреть в одной статье сложно,  да и незачем. Достаточно понимать общие принципы упражнений на бицепсы, чтоб самостоятельно модифицировать эти способы адаптировано к вашему организму.