Отжимание на брусьях

Такое упражнение считают упражнением для грудных мышц, но если выполнять его особенным способом, можно добиться его максимального воздействия, для трицепсов в первую очередь. Упражнение это выполняется так же, как и простые отжимания на брусьях. Разница лишь в том, что во время тренировки трицепсов локти в стороны не разводятся, их нужно держать максимально близко к телу. Для дополнительной нагрузки во время отжиманий на брусьях можно также подвешивать на ремне к поясу гирю.