Как быстро проснуться и быть бодрым

 

         Значит, про утреннее пробуждение важно начать заботиться еще со вчера, то есть, чтобы быстро проснуться утром, никогда не переедайте вечером, с чувством легкого голода к тому же легче засыпать, вы ко всему этому выспитесь. Ложитесь отдыхать только по прохождению трех часов после еды, прекрасно успокаивает нервную систему подогретое молоко с медом и горячая ванна.