Диета без эффекта

Если вы сели на диету и не видите эффекта в течение двух недель, тогда как, например, должны были скинуть 5-7 килограмм в течение первой недели, ваш метаболизм наверняка нарушен. В этом случае, кроме того, что необходимо обратиться к врачу, стоит принять необходимые меры для ускорения обмена веществ. Так, например, известно, что молотый перец разогревает организм, ускоряя работу сердца, что приводит к более быстрому сжиганию калорий. Не стоит также забывать и о воде. Эта жидкость превосходно ускоряет метаболизм. Единственное, что необходимо знать – тот объем, который необходимо выпивать именно вам.

Не менее важны и прогулки на свежем воздухе: на кислороде обменные процессы значительно ускоряются. К тому же, пешие прогулки по вечерам сами по себе позитивно работают на конечную цель. Пройдясь пешком, вы не только надышитесь необходимым вашему телу кислородом, но и сожжете пару тысяч лишних калорий. Если все делать правильно, вы начнете худеть. Возможно, медленнее тех, чей метаболизм находится в норме, но результат непременно будет.