Батут как универсальный тренажер

Как говорят спортсмены, на батуте прыгать, это не натяжные потолки в Челнах устанавливать. Кроме высоких нагрузок, которым подвергается спортсмен, прыжки на батутах опасны тем, что могут привести к травме из-за неправильной техники прыжка. Профессиональные спортсмены, естественно, прыгают на этом тренажере без какой бы то ни было страховки, но для человека неподготовленного без страховочных тросов и специальной экипировки просто никак не обойтись. Средний батут составляет 3-4 метра в диаметре и рассчитан на прыгуна весом до 120 килограммов.

Тренажер удобен тем, что его легко транспортировать; для того чтобы собрать батут, не нужно вызывать специалистов, обычному человеку достаточно двадцати минут, чтобы разобраться в конструкции. Если говорить о пользе прыжков на батуте, то на первое место можно поставить развитие выносливости, так как и 10 минут тренировок в день вполне достаточно, чтобы задействовать и дать существенную нагрузку всем группам мышц.

Кроме выносливости тренажер также хорошо влияет на улучшение координации, как профессиональных спортсменов, так и обычных людей. Кроме того, кроме прыжков на батуте на открытом воздухе и в помещениях, есть еще и водные батуты, которые отличаются от других. 7 минут прыжков на них заменяет 1 километр интенсивной пробежки.