Грейпфрутовая диета — минус 3 кг в неделю

Диетологи говорят, что данный продукт безумно полезен, в нем много витаминов, и ко всему этому он идеально расщепляет жиры. Только не следует использовать данную диету, если у вас есть неприятности с пищеварением, к примеру, язва, либо просто гастрит, вы можете пострадать, начнет развиваться обострение. Значит, изначально, съедаете на завтрак один плод и сок из него же, только без добавления сахара, можно употребить ломтик нежирной ветчины, кофе либо чай без сахара.

На обед снова грейпфрут, чашку супа с овощами либо прозрачный бульон с сухарями. На ужин сварите для себя овощи, имеется в виду капуста, морковь, свекла, кабачок, сельдерей. В принципе, можно все, не считая калорийной картошки и кукурузы, запейте съеденное несладким чаем. Мучатся, придется столько, на сколько хватит сил, и когда будет заметен результат, просто можете поддерживать тонус время от времени.