Как справляться с «синдромом офисного работника»?!

 

Следовательно, человек просто панически боится потерять работу. Опасность ещё и в том, что этот синдром может прогрессировать, как и болезнь, ухудшая состояние больного: это депрессии, это абсолютное нежелание работать и выполнять свои прямые обязанности, а может даже агрессивность, от которой могут страдать как сотрудники, так и члены семьи. Офисная работа так же влияет не только на эмоциональное состояние, но и на здоровье в целом. Постоянное напряжение, сидячий образ жизни, отсутствие свежего воздуха в помещении, страхи и фобии, а так же огромное количество крепкого кофе ещё никому не шли на пользу. Всё это в целом приводит к хронической усталости и кажется, что это не закончится никогда. Постоянные стрессы и кофе садят сердце и, как следствие, сердечные заболевания далеко не редкость у офисных работников. К тому же начальники очень любят срываться на своих подчинённых. Плюс к этому – эта работа не приносит никакой радости, даже малейшей, а это уже отрицательно влияет на психику.

Синдром хронической усталости – стандартное заболевание почти у всех работников офисов. Симптомы следующие: общая слабость в теле, постоянные головные боли, собраться с мыслями просто невозможно. И проявляются они не после трудового дня, а как только вы приходите на работу.

Сидром выгорания – так же одна из «офисных» болезней. Приводят к нему постоянные накапливающиеся дела, сотрудники, снующие туда-сюда, постоянные задания начальника и так далее. Всё это начинает раздражать. В итоге человек просто замыкается в себе. Но отчаиваться не стоит! Бороться со всеми этими невзгодами можно! Специалисты советуют научиться расслабляться, найти дело, которое будет отвлекать вас от повседневности. Так же возможно вам стоит сменить обстановку. На своём рабочем месте, к примеру. Чтобы на фоне груды бумаг была какая-нибудь яркая картиночка, фотография близкого вам человека, или же игрушка. Или же выход ремонт офисов, который, возможно, освежит место вашего пребывания. Главное – это не сдаваться и не впадать в апатию. После работы просто забывайте о своём офисе, о всех делах, которые зависли в нём и отдыхайте.