Быть бодрым? Это легче, чем кажется

 

О том, чтобы легко проснуться утром, вы должны подумать еще до того, как ложитесь спать. Не стоит переедать перед сном, так как заснуть с небольшим чувством голода намного легче, чем с набитым животом, а значит и сон ваш будет более продолжительным. Если есть возможность, спите лицом к открытым шторам: солнце, попадая на ваши глаза, спровоцирует реакцию в мозге, которая позволит вам проснуться. Чтобы не лежать долго на кровати, помассируйте пальцы рук и мочки ушей, где расположено огромное количество нервных окончаний.

Возбужденная же нервная система не даст вам заснуть наверняка. Замечали, что если вы просыпаетесь ночью и выпиваете стакан воды, потом долго не можете заснуть? Этот же принцип справедлив и утром. То время, которое вы привыкли валяться в постели после того, как вас будит будильник, лучше всего потратить на физические упражнения, которые помогут разогнать кровь и заставят ваш организм включиться в работу. Кофе как напиток против сна также очень полезен в утренние часы. Он будет еще более эффективно действовать на вас, если вы добавите в напиток несколько капель женьшеня.

Чтобы сделать приятный подарок девушке, нет необходимости отвлекаться от важных дел. Вы можете просто посетить сайт sochiflowers.ru — доставка цветов Сочи http://www.sochiflowers.ru. Вам достаточно лишь выбрать букет и заказать их доставку по нужному адресу. Доставка цветов в Сочи – это очень оригинальный и эффективный способ сделать приятное любому человеку.