Выбираем подходящий тренажер для дома

 

Итак, какой же тренажер выбрать, чтобы делать на нем все тренировки? Ответ прост: тот, который будет нагружать как можно большее количество групп мышц. Естественно, что дома не будет лишним турник — на нем можно выполнять большое количество упражнений для рук и спины.

 

Если же вы хотите развить выносливость – бегайте. Выносливость, силу ног и вообще все тело? Для этого лучше других тренажеров подойдет орбитрек. Этот тренажер чем-то похож на беговую дорожку, однако сконструирован он так, чтобы нагружать сразу несколько групп мышц. При занятии на этом тренажере тренируется все тело, так как орбитрек имитирует, прежде всего, ходьбу на лыжах, а не просто бег.

Не стоит жалеть денег, чтобы приобрести этот тренажер. Профессиональный орбитрек купить сможет не каждый. Но вот версия орбитрека для занятий дома стоит относительно недорого.

Кстати, этот тренажер часто используют профессиональные бодибилдеры, легкоатлеты и футболисты. Первым он необходим в первую очередь для разминки перед началом тренировки, а остальные тренируются на орбитреке для поддержания общего тонуса мышц.

Стоит отметить, что на тренажере установлено несколько программ, предназначенных для разных целей занимающихся на нем спортсменов. Кроме того, вставки для автоматического измерения пульса прекрасно следят за степенью усталости спортсменов и, в случае повышенного уровня сердцебиения, автоматически снижают нагрузку.