Спорт – здоровье, заблуждение или реальность?

 

Никто не ставит под сомнение пользу спорта для человечества в целом, но нужно всегда с особым вниманием относиться к тому, как реагирует на физические нагрузки организм. Бывают ситуации, когда у человека имеются врождённые отклонения, например, связанные с работой сердца. В этих случаях уровень физической нагрузки должен быть точно продуман либо медицинским специалистом, либо тренером. Поскольку тяжёлые физические упражнения могут негативного сказаться на работе сердечной системы в целом. Идеальным было бы сначала прохождение медицинского обследования, и только потом уже занятие спортом.

Несомненно, о положительных результатах тоже не стоит забывать. Особенно ясно их можно проследить у детей, страдающих ДЦП, небольшие физические нагрузки на организм, позволяют деткам развивать опорно-двигательный аппарат, формировать мышечный тонус. Но нужно точно осознавать, что любые физические нагрузки на организм необходимо давать только после консультации со специалистами. Всё большей популярностью сегодня пользуется занятие велосипедным спортом.

Кроме физических нагрузок, можно также получить приятные эмоции от прогулки по городу или поездки с друзьями загород. В солнечную погоду в организме дополнительно вырабатывается витамин Е, который способствует улучшению настроения и повышению тонуса. Но не стоит забывать в такие моменты о защите глаз, здесь обязательно пригодятся очки хамелеоны Freedom 24. Попадание солнечного света может слегка дезориентировать велосипедиста, а в дни большой солнечной активности, они просто необходимы для предотвращения солнечного ожога слизистой оболочки глаз.

Таким образом заниматься спортом это не только модно, но ещё и полезно. Ну а если определять уровень физических нагрузок совместно со специалистами, то коэффициент полезности может быть увеличен в несколько раз.