Бодибилдинг – это недорого, но трудно

 

 Большинство тех, кто собирается заняться спортом, находят себе вполне обоснованные оправдания: недостаток денег, сил или банальная нехватка времени. Кроме того, что остается делать тем, кто сильно устает на работе, а до ближайшего спортзала от дома минимум час езды, бросать эту затею?

Нет, пожалуй, ни одного современного квартала, в котором не найдется перекладины и брусьев. Этих двух тренажеров достаточно, чтобы накачать торс даже при двух занятиях в неделю длиной по пятнадцать минут. Перекладина и брусья есть в каждой школе, тем более они бесплатны, заниматься вы можете в любое удобное для вас время.

Чтобы натренировать ноги, вам следует хотя бы раз в неделю посещать тренажерный зал, где вы будете выполнять приседания со штангой. При правильном соблюдении техники 15 минут в неделю за которые вы будете успевать выполнять 5 подходов вполне достаточно, чтобы мышцы ногах неплохо выросли. Если же вы не можете попасть в тренажерный зал в принципе, альтернативой штанге будут приседания на одной ноге, но их следует выполнять 2 раза в неделю для достижения более менее значимого эффекта.

Сначала будет тяжело, но затем вы привыкнете к нагрузкам. Кроме того, старайтесь питаться правильно, ешьте больше витаминов, пейте соки, и результат не заставит себя долго ждать. Настроившись на позитив и по-настоящему поверив в себя, вы сможете получить результаты, которые порой бывают недостижимы для профессиональных спортсменов.

В этой статье писаны наиболее общие советы для тех, кто стремиться обрести спортивное телосложение, затратив на это минимум финансовых средств. К вашему удивлению можно сказать, что бодибилдинг для начинащих http://fe-room.com — это не такое дорогое удовольствие, как может показаться на первый взгляд. Главное здесь – это сила воли, и тогда можно обойтись вообще без финансовых затрат.