Что такое фитнес

Начнем с того, что фитнес, прежде всего, это определенная система повторяющихся упражнений. Занятия бегом, к примеру, нельзя назвать фитнесом, так как бег – это легкая атлетика. Бег на беговой дорожке – часть фитнеса, так как его используют в совокупности с другими упражнениями, укрепляющими те или иные группы мышц.

Существует несколько разновидностей фитнеса. Например, бодифлекс. Бидифлекс представляет собой один из видов дыхательной гимнастики, которая придумана для того, чтобы массировать внутренние органы спортсменов, обогащая при этом кровь кислородом.

Многие называют такой вид фитнеса, как калланетика гимнастикой лентяев, так как она спокойна и размерена. Однако, она содержит множество сложнейших элементов йоги, танцевальные движения и несколько видов статической нагрузки, что позволяет нагрузить работой все группы мышц организма.

Про шейпинг, скорее всего, слышали многие. Это специальная программа упражнений и система питания, направленная на улучшение состояния организма и изменение фигуры.

Стретчинг же представляет собой сочетание физических упражнений, которые помогают улучшить подвижность и гибкость суставов и сделать мышцы более эластичными.

На сайте http://akvadrat.by/ можно найти большой выбор современной мебели. В этом интернет магазине вы сможете найти практически все, включая детскую мебель, встроенные шкафы, спальни, а также множество сопутствующих товаров.