Эстонская диета именно для вас

Первые три дня являются белковыми, а вот остальные три дня нужно будет питаться одними углеводами. Если же вы не можете себя заставить есть постное вареное мясо на протяжении всего дня, то в этом случае эстонская диета вам не подойдет. Предполагаемая потеря килограммов – от трех и до шести килограмм. Диета быстрая, жесткая, однако считается эффективной. Однако не нужно надеяться на какое-то чудо – после прекращения диеты, потерянный вес быстро может вернуться.
Меню эстонской диеты заключается в такой пище: в первый день вы можете потреблять шесть-семь вареных яиц, желательно вкрутую, на второй день – только полкило нежирного творога, на третий день вы можете поесть семьсот-восемьсот грамм филе курицы. На четвертый день вы уже можете съесть двести грамм постного вареного риса, на пятый – шесть средних картофелин, которые необходимо отварить, в последний день можно кушать яблоки совершенно любых сортов.