Диета после праздников

А вот во время физических упражнений Кондиционеры Симферополь отлично охладят Вас. Тем более, что по совершенно доступной цене они находятся на этом ресурсе. Но пока что, узнайте про чудо-диету после праздников.
Это разгрузочная диета, допустимые калории – 1200, потеря веса – до 1 кг. Не забывайте о 2 литрах воды в день и физических нагрузках.
На завтрак сделайте себе 100 г хлопьев, залейте их молоком. Также нужно взять 200 мл нежирного кефира, 25 г диетических хлебцов, кусочек нежирного сыра и 1 фрукт (любой).
На обед приготовьте 150 мл картофельного супа, 150 г салатика из помидора, лука, листочков салата. Сделайте тост из хлебца и мягкого сыра.
На полдник разрешается выпить 200 мл натурального йогурта.
На ужин приготовьте 150 г салатика из огурца, редисочки, зеленого лука, укропа, белка яйца, заправьте все нежирной сметаной. В сметану можно потереть желток, немного соли и душистого перчика. Так же отварите 30 г куриной грудки. Приготовьте на пару 60 г брокколи. Можно скушать початок кукурузы, а на десерт возьмите 1 фрукт или же 100 г свежих ягодок.